top of page
BFP-JG-64.jpg

Bodyfit Pilates studio
ten dienste van je welzijn

 
 
 

Wil je je spieren verstevigen en tegelijkertijd je welzijn verbeteren en je lichaam beschermen tegen alledaagse verwondingen ? Boek dan een Pilatesles in Antwerpen en ontdek een uitgebreide fysieke activiteit met vele voordelen. De Bodyfit Pilates Studio in Antwerpen verwelkomt je in een lichte en warme omgeving om je de grondbeginselen van Pilates te leren tijdens een privé- of groepssessie.. 
 

Onze gepersonaliseerde sessies worden geleid door gecertificeerde en meertalige coaches die toegewijd en gepassioneerd zijn over hun werk. Of je nu de voorkeur geeft aan Pilates Reformer, Mat Pilates, Stoel Pilates, Combo Pilates of Combo Yoga Pilates, elke sessie biedt een zachte maar effectieve manier om je diepe spieren te versterken. Bovendien draagt het beoefenen van Pilates ook bij aan het verbeteren van je welzijn. Het helpt je namelijk om je lichaam en geest te ontspannen en benadrukt het belang van de juiste houding en ademhalingstechnieken.

Ontdek onze Pilates lessen in Antwerpen

Lors d'une séance privée de Reformer, vous utiliserez une variété d'équipements Pilates tels que des reformers, des cadillacs, des chaises wunda, des tonneaux pour fauteuils, des selles, et plus encore. Ceux-ci sont utilisés pour créer un programme sur mesure qui répond à vos objectifs.

Shooting-537_edited.jpg

1h

Tijdens een privé Beyond Reformer sessie maak je gebruik van verschillende Pilates apparaten zoals reformers, cadillacs, wunda stoelen, armchair barrels, zadels en meer. Deze worden gebruikt om een programma op maat te maken dat past bij jouw doelstellingen.

_edited.jpg

1h

Tijdens een sessie met een vriend(in) of je partner kunnen we specifieke spieren of spiergroepen aanpakken op basis van jouw behoeften en capaciteiten door een gevarieerd scala aan oefeningen te doen.

_edited.jpg

1h

In een kleine groep van maximaal 5 deelnemers gebruik je spieren voor zowel stabiliserende als genererende bewegingen. Het biedt een uitgebreide en effectieve workout-ervaring.

BFP-JG-22.jpg

1h

Tijdens een Pilates Chair sessie daag je je spieren uit met lichaamsgewicht, coördinatie en veerweerstand. De stoel is een veelzijdig toestel. Je kunt er zowel zittende als staande oefeningen mee doen, waardoor het een uitstekende keuze is voor een goed afgeronde fitness routine.

BFP-JG-17.jpg

1h

Tijdens een Pilates Mat-sessie gebruiken we zowel zwaartekracht als weerstand, waarbij we voornamelijk vertrouwen op je lichaamsgewicht om specifieke spieren of spiergroepen aan te pakken. We passen de focus aan op basis van de complexiteit van de bewegingspatronen en de veranderende posities tijdens de trainingsroutine.

_edited.jpg

1h

Tijdens een combo Pilates-sessie ontdek je een benadering van Pilates waarbij je oefeningen afwisselt op zowel de Reformer als de mat.

Doe aan Pilates in Antwerpen om je weer goed te voelen en je lichaam te versterken

Het beoefenen van Pilates biedt veel voordelen voor je welzijn, terwijl het je lichaam versterkt en helpt om alledaagse blessures te voorkomen.

 

Pilates is bijzonder effectief bij het verlichten van rugpijn door het versterken van de kernspieren, het bevorderen van een goede lichaamshouding en het verlichten van ongemakken die gepaard gaan met aandoeningen zoals scoliose en osteoporose.

 

De nadruk op de ademhaling, met name de zij-ademhaling, verbetert de betrokkenheid bij de buik, ontspanning en concentratie, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn in je lichaam.

 

Wil je een Pilatesles boeken in Antwerpen ? Bodyfit Pilates studio biedt Pilates oefeningen op maat, geschikt voor alle niveaus en ontworpen om je spieren op een zachte en grondige manier te versterken en te verstevigen. Boek nu je eerste sessie !

Pilates Antwerpen - Bodyfit Pilates Studio.jpg
IMG_9829_edited.jpg

Onze goed uitgeruste Pilates-studio in Antwerpen

We willen je de meest persoonlijke en efficiënte oefeningen bieden om je doelen te bereiken. Daarom is onze studio uitgerust met hoogwaardige apparatuur, waaronder de Reformer, cadillac en wunda chair, ontworpen om de hele spierketen aan te pakken. Ervaar Pilates met gespecialiseerde apparatuur door een individuele, duo- of groepsles Pilates Reformer te boeken.

 

We bieden ook Combo Pilates-lessen, met een dynamische aanpak die een verscheidenheid aan oefeningen omvat op zowel de Reformer als de mat. Daarnaast kun je ook deelnemen aan Pilates matlessen, waarbij oefeningen worden uitgevoerd met behulp van zwaartekracht, lichaamsgewicht en accessoires om een uitgebreide workout routine te creëren. 

Wil je een sessie boeken?

DE MEEST GESTELDE VRAGEN OVER ONZE PILATESLESSEN IN ANTWERPEN

Wil je meer weten over de oorsprong van Pilates of de voordelen die deze discipline te bieden heeft? Om je meer informatie te geven over onze Pilateslessen in Antwerpen, hebben we de meest gestelde vragen behandeld. Of je nu nieuwsgierig bent naar de structuur van de sessies, de voordelen van Pilates of hoe het verschilt van Yoga, leer er bij ons meer over.

  • What is Pilates?
    Developed by Joseph Pilates at the beginning of the 20th century, Pilates is a sports method with physical exercises that work muscles, posture and mobility gently and deeply. In short, Pilates is a gentle form of gymnastics that strengthens deep muscles.
  • What are the benefits of Pilates?
    By offering complete, balanced and targeted sessions, all muscle groups are worked. What's more, Pilates enables you to develop a better awareness of your body, improving flexibility and comfort in everyday life. The Pilates Method has a number of benefits: - Muscle tone - Abdominal strengthening - Postural correction - Muscle relaxation - Muscle relaxation
  • How does a Pilates class work?
    A Pilates session lasts about 55 minutes and proceeds as follows: - Warm-up - Foot work - Abdominal work - Hip exercises - Spinal work - Stretching - Deep gainage - Arm and leg work - Lateral rotation and flexion - Back stretching Each session is structured and adapted to the level of each individual, whether beginner or advanced, so that you can enjoy a complete and accessible Pilates class.
  • Does Pilates help you lose weight?
    Pilates exercises combined with a balanced diet and a healthy lifestyle will help you lose weight. We also offer nutritional advice to help you lose weight.
  • What's the difference between Pilates and Yoga?
    Yoga has a spiritual dimension, unlike Pilates. Moreover, yoga focuses on flexibility and extension, opening up the ribcage and pelvis. Pilates, on the other hand, focuses more on toning and deep muscles.
  • Who can do Pilates?
    Pilates is for everyone. Whether you're male or female, young or old, beginner or experienced, our Pilates Reformer, Pilates Mat or Barre classes are open to all.
  • Is Pilates good for your back?
    Do you suffer from back pain? Thanks to targeted and adapted exercises, Pilates strengthens your abdominal muscles and relieves back pain. If you're a beginner looking for a gentle, toning workout to relieve everyday back pain and injuries, Pilates is the ideal sport.

CONTACT ONS

Italiëlei 235, 2000 Antwerpen, Belgique

+32 470 69 17 45

Bedankt voor uw bericht !

bottom of page