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Pilates reformer

Avec le Pilates Reformer, nous utilisons une large gamme d’équipements: reformer, cadillac, wunda chair et autres afin de vous offrir le meilleur programme possible adapté à vos besoins.

Travailler sur les machines permet de faire travailler un muscle spécifique ou un groupe de muscles, à partir d’un large éventail d'exercices utilisant les muscles qui stabilisent ou produisent le mouvement.

Nous proposons des classes en session privée, en duo ou en groupes.

Nous privilégions la qualité et nos groupes ne dépassent pas 5 participants.

Découvrez notre offre Reformer Pilates à Anvers

Vous préférez réserver une séance privée, en duo ou en petit groupe ? Afin de vous offrir une expérience personnalisée et le cours de Reformer Pilates le mieux adapté à vos besoins, découvrez nos différentes offres. Nous proposons des cours privés, en duo et en groupe. Parce que nous privilégions la qualité, nos cours collectifs de Pilates Reformer comptent un maximum de 5 participants par classe.

 

De plus, lors de votre séance, notre coach certifié établira un programme sur mesure dans lequel chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos objectifs. Ainsi, vous vous entraînerez à votre rythme pour atteindre vos objectifs personnels tout en étant guidé par un professionnel.

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Reformer Pilates : machine et exercices

 

Vous souhaitez en savoir plus sur l'appareil Reformer Pilates ? Tout d'abord, cet appareil a été créé par Joseph Pilates, l'homme qui a inventé la méthode Pilates au début du 20e siècle. Il s'agit donc d'un appareil conçu comme un lit avec une barre de pieds, un chariot, des poulies et cinq ressorts avec des niveaux de tension réglables, qui peuvent être ajustés en fonction de votre niveau de Pilates ou de vos besoins spécifiques.


Quels types d'exercices peut-on faire sur un appareil Pilates Reformer ? Les exercices les plus courants sont, par exemple, les exercices pour les jambes, les exercices pour les bras, les exercices pour la poitrine, les fentes et les mouvements de renforcement du tronc. La conception polyvalente du Reformer permet de faire des exercices en position assise ou allongée, en offrant une résistance grâce à l'utilisation de ressorts et du poids du corps. Par conséquent, ces exercices se concentrent sur des mouvements contrôlés et un alignement correct, améliorant la stabilité du tronc et favorisant la prise de conscience du corps dans son ensemble.
En outre, pendant nos cours de Pilates Reformer, nous utilisons également des équipements complémentaires tels que le cadillac, la chaise wunda, le fauteuil tonneau et la selle. Cela nous permet d'offrir le meilleur programme possible, adapté à vos besoins. 


Vous souhaitez pratiquer le Reformer Pilates dans notre studio ? Situé au cœur d'Anvers, il est facilement accessible depuis Berchem, Berendrecht, Zandvliet-Lillo, Borgerhout, Deurne, Ekeren et tous les autres quartiers de la ville. Réservez votre séance d'essai en ligne ou contactez-nous.

Plus de questions sur la pratique du Reformer Pilates à Anvers ?

Vous avez peut-être d'autres questions sur la pratique du Reformer Pilates à Anvers avec Bodyfit Pilates. Nous avons donc répondu à vos questions les plus fréquentes, mais nous restons à votre disposition si vous avez d'autres questions à nous poser.

  • What is Pilates?
    Developed by Joseph Pilates at the beginning of the 20th century, Pilates is a sports method with physical exercises that work muscles, posture and mobility gently and deeply. In short, Pilates is a gentle form of gymnastics that strengthens deep muscles.
  • What are the benefits of Pilates?
    By offering complete, balanced and targeted sessions, all muscle groups are worked. What's more, Pilates enables you to develop a better awareness of your body, improving flexibility and comfort in everyday life. The Pilates Method has a number of benefits: - Muscle tone - Abdominal strengthening - Postural correction - Muscle relaxation - Muscle relaxation
  • How does a Pilates class work?
    A Pilates session lasts about 55 minutes and proceeds as follows: - Warm-up - Foot work - Abdominal work - Hip exercises - Spinal work - Stretching - Deep gainage - Arm and leg work - Lateral rotation and flexion - Back stretching Each session is structured and adapted to the level of each individual, whether beginner or advanced, so that you can enjoy a complete and accessible Pilates class.
  • Does Pilates help you lose weight?
    Pilates exercises combined with a balanced diet and a healthy lifestyle will help you lose weight. We also offer nutritional advice to help you lose weight.
  • What's the difference between Pilates and Yoga?
    Yoga has a spiritual dimension, unlike Pilates. Moreover, yoga focuses on flexibility and extension, opening up the ribcage and pelvis. Pilates, on the other hand, focuses more on toning and deep muscles.
  • Who can do Pilates?
    Pilates is for everyone. Whether you're male or female, young or old, beginner or experienced, our Pilates Reformer, Pilates Mat or Barre classes are open to all.
  • Is Pilates good for your back?
    Do you suffer from back pain? Thanks to targeted and adapted exercises, Pilates strengthens your abdominal muscles and relieves back pain. If you're a beginner looking for a gentle, toning workout to relieve everyday back pain and injuries, Pilates is the ideal sport.

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