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Réservez l'un de nos meilleurs cours de Pilates à Anvers

BEYOND REFORMER (Privé & DUO)

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Nous utilisons une large gamme d’équipements: reformer, cadillac, wunda chair et autres afin de vous offrir le meilleur programme possible adapté à vos besoins.

Travailler sur les machines permet de faire travailler un muscle spécifique ou un groupe de muscles, à partir d’un large éventail d'exercices utilisant les muscles qui stabilisent ou produisent le mouvement.

“L'expérience Pilates la plus exclusive”

PILATES TAPIS (GROUPE)

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Sur le tapis, nous travaillons avec l'aide de la gravité et contre la gravité, et principalement avec le seul poids de votre corps.

Là aussi, nous pouvons nous concentrer sur un muscle spécifique ou sur un groupe de muscles, en jouant sur la complexité du mouvement et sur le changement de position au cours de l'exercice.

"L’étape de fondation de la pratique du Pilates"

PILATES SUR CHAISE (GROUPE)

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Le travail sur la chaise est précis, complet et exigeant.

Nous pouvons proposer une large palette d'exercices grâce à la qualité de nous équipements, le "F2 system" en particulier.

"Notre classe intense et défis personnels !"

PILATES REFORMER (GROUPE)

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Tout se passe sur le reformer qui est une machine permet une grande variété d'exercices  .

La résistance offerte par les ressorts permet d'adapter la difficulté des mouvements à la  capacité et aux besoins de chacun. 

Le travail sur reformer se fait  en profondeur et sollicite de nombreux muscles en alliant mobilité et intensité.

“L'expérience de la richesse du Pilates”

COMBO PILATES (GROUPE)

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Un entraînement en circuit avec Reformer et un travail sur tapis dans une seule classe.

En suivant le “block system” BASI, on pratique les exercices du même groupe musculaire en « moitié-moitié »  certains sur l'équipement et les autres sur le tapis

Après chaque groupe musculaire, on change de place.

"Notre classe dynamique et énergétique !"

Nos classes

Découvrez les bienfaits du Pilates lors d'un de nos cours de Pilates à Anvers ! Notre coach élaborera un programme sur mesure en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos antécédents médicaux afin de vous offrir la meilleure expérience.

 

Comme le Pilates peut prendre différentes formes, nous proposons une variété de cours pour varier les plaisirs et profiter de tous les bienfaits possibles du Pilates !

 

Vous pouvez réserver des cours de Pilates privés et en duo de "Beyond Reformer" ou en petit groupe dans notre studio lumineux et choisir la séance que vous préférez parmi le Pilates Reformer, le Pilates Tapis, le Combo Pilates et le Pilates sur Chaise . Si vous hésitez, réservez une séance d'essai ou contactez-nous pour toute question.
 

Participer à une séance de Pilates privée, en duo ou en petit groupe

Afin de vous offrir les meilleurs cours de Pilates en fonction de vos préférences, vous pouvez choisir entre :

  • Séance privée : nos instructeurs de Pilates proposent des exercices personnalisés, organisés dans une séquence conçue pour maximiser les bénéfices pour vous pendant les cours privés de Beyond Reformer Pilates.

  • Séance en duo : réservez une séance de Beyond Reformer Pilates avec un ami ou un partenaire pour stimuler des muscles ou des groupes de muscles spécifiques en fonction de vos besoins et de vos capacités.

  • Séance en petit groupe : profitez d'un entraînement efficace et complet dans un petit groupe (Reformer, Tapis, Combo, Chaise) de 5 à 8 participants maximum en travaillant les muscles à la fois pour la stabilisation et la génération de mouvements.

Réservez une séance privée, en duo ou en petit groupe et essayez l'un de nos meilleurs cours de Pilates à Anvers. Voici une liste des prix de nos cours de Pilates.

D'autres questions au sujet de nos cours de Pilates à Anvers ?

Vous souhaitez en savoir plus sur le prix de nos cours de Pilates ? Ou vous hésitez entre 1, 2 ou 3 cours par semaine pour voir une différence dans votre vie de tous les jours ? Le studio Bodyfit Pilates répond à vos questions les plus fréquentes sur la pratique du Pilates, son prix et son efficacité.

  • What is Pilates?
    Developed by Joseph Pilates at the beginning of the 20th century, Pilates is a sports method with physical exercises that work muscles, posture and mobility gently and deeply. In short, Pilates is a gentle form of gymnastics that strengthens deep muscles.
  • What are the benefits of Pilates?
    By offering complete, balanced and targeted sessions, all muscle groups are worked. What's more, Pilates enables you to develop a better awareness of your body, improving flexibility and comfort in everyday life. The Pilates Method has a number of benefits: - Muscle tone - Abdominal strengthening - Postural correction - Muscle relaxation - Muscle relaxation
  • How does a Pilates class work?
    A Pilates session lasts about 55 minutes and proceeds as follows: - Warm-up - Foot work - Abdominal work - Hip exercises - Spinal work - Stretching - Deep gainage - Arm and leg work - Lateral rotation and flexion - Back stretching Each session is structured and adapted to the level of each individual, whether beginner or advanced, so that you can enjoy a complete and accessible Pilates class.
  • Does Pilates help you lose weight?
    Pilates exercises combined with a balanced diet and a healthy lifestyle will help you lose weight. We also offer nutritional advice to help you lose weight.
  • What's the difference between Pilates and Yoga?
    Yoga has a spiritual dimension, unlike Pilates. Moreover, yoga focuses on flexibility and extension, opening up the ribcage and pelvis. Pilates, on the other hand, focuses more on toning and deep muscles.
  • Who can do Pilates?
    Pilates is for everyone. Whether you're male or female, young or old, beginner or experienced, our Pilates Reformer, Pilates Mat or Barre classes are open to all.
  • Is Pilates good for your back?
    Do you suffer from back pain? Thanks to targeted and adapted exercises, Pilates strengthens your abdominal muscles and relieves back pain. If you're a beginner looking for a gentle, toning workout to relieve everyday back pain and injuries, Pilates is the ideal sport.
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